Til forsiden
overgang.no
Lag din egen hjemmeside
Tema
Tjenester
Om oss
  RSS     ATOM
 Change of Life

Emne: Trening

nisser
Julestritips fra Christine
Her gir Christine, vår treningsekspert deg noen enkle tips for å tåle julestira litt bedre, så det blir mer glede og mindre stri!
Les mer...
brystkreft
Trening mot kreft
Unge kvinner som trener regelmessig har langt mindre risiko for å rammes av brystkreft før overgangsalderen enn kvinner som ikke trener.
Les mer...
gronnsaker
Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold
Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som vi anbefales av alternativmedisinere.
Les mer...
Lykkelig par
Trening bedre enn Viagra?
Menn som har trent musklene rundt bekkenbunnen har hatt like gode resultater som brukere av ereksjonsfremmende legemidler. Kjør på gutter!
Les mer...
trening
God oppvarming - mer treningslyst!
Christine har gode råd å gi, om du er litt slapp og ønsker å komme igang med enkel trening, eller om du trenger gode tips tli å yte mer enn det du gjør allerede. Du kan stille spørsmål til henne allerede nå!
Les mer...
frisk
Råd fra Christine
Sliter du litt med å holde nyttårsforsettene ved like, eller trenger en liten piff for å komme igang med treningen, så er Christines artikler gode inspirasjonsskilder.
Les mer...
Snø
Treningstips for høst og vinter
Fra nettprat med treningsekspert Christine kan du her lese noen gode tips om hvordan ikke føle seg så stiv i kroppen og hva som er lurt når du går tur på asfalt om vinteren.
Les mer...
corebar1
Corebartrening er bra
Corebar trening er kondisjon og - styrketrening for hele kroppen med spesiell fokus på mage, rygg, hofte- og bekkenmuskulatur. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike treningsformer med elementer fra kampsport, yoga, pilates, dans og tradisjonell gymlære. Dette er en time som har alt!
Les mer...
20 minutters hageativitet hjelper både humør og helse
20 minutter er alt du trenger!
En rask rengjøring i kjøkkenet eller ute i hagen i så lite som 20 minutter per uke ser ut til å gjøre underverker for humør og helse.
Les mer...
jogging,forside
Jogg i gang formen!
10 ukers startprogram – for deg som vil jogge en god halvtime. Vår treningsekspert Christine Thune kan du også følge på NRKs satsning: Elixir der hun har vært personlig trener for Abid Raja.
Les mer...
16x9Styrketrening
Styrketrening mot kroniske nakkesmerter
Ny forskning viser at målrettet styrketrening er mest effektivt mot kroniske smerter i nakke og skuldre.



Les mer...
styrketrening
Unngå slankekurer – velg heller en gradvis omlegging av livsstilen.
Styrketrening er en vesentlig bedre metode for å påvirke kroppens fasong enn slanking alene! Hurtig vektreduksjon gir alltid tap av muskelmasse, redusert forbrenning, slappere fasong og funksjon, samt økt risiko for å legge på seg.
Les mer...
ScanStockPhoto_image_46886
Oppstart og dosering av styrketrening
Vil du gjerne komme igang med styrketrening? Da bør du lese våre enkle råd om oppstart og dosering av treningen. Visste du for eksempel at det bør gå 48 timer mellom hver gang du trener samme muskelgruppe? Møt også Christine Thune på nettprat her hos oss.
Les mer...
Er du ikke medlem?
Klikk her for gratis medlemskap

Aktuelle emner

Annonser









Mest leste artikler

Navn
Hva betyr navnet ditt? Søk blant 26 000 fornavn
Verdens største database over norske og norrøne navn, men også en imponerende oversikt ..
vårt ekspertpanel
Overgangsalderen - her er oversikten
Dette er det eneste nettstedet i Norge som spesialiserer på overgangsalderen . Følg li..
Ler og tisser på seg ScanStockPhoto_image_3395
Jeg i overgangsalderen? Ta testen!
Er du i tvil om du er kommet i overgangsalderen? Da kan du kjøre en liten test på deg s..
ScanStockPhoto_image_312229_small
For tidlig overgangsalder
Omtrent 1% av kvinner opplever å gå i overgangsalder før fylte 40 år, og 0,1% før fylte..
Ginko scanstockphoto
Ginko, Ginseng, Johannesurt, Dong Quai, Black Cohosh, Soya og urter
Godt kosthold, mye søvn og mindre stress står sentralt i rådene til kvinner midt i live..

Copyright © 2007-2012 Overgang.no AS. All rights reserved.

Daglig leder:  Siri von Krogh, e-post Siri (at) overgang.no

Ansv. redaktør: Jordmor Siri von Krogh

Fagredaktør: Gynekolog Åsle-Marit Ullern


Postadresse: Apalveien 54, 0371 Oslo

Telefon: +47 41915495

Det er hyggelig om du lenker til oss, men det er ikke lov å gjøre innhold tilgjengelig på annen måte – inkludert enhver eksemplarfremstilling.  Overgang.no AS tar intet ansvar for innlegg eller innhold levert av utenforstående personer eller firma. 

Husk at dette er et nettsted som gir informasjon, ikke behandling. Ta alltid kontakt med lege for undersøkelse og behandling.

Powered by eonBIT