Artikler
Bruk kroppen, sov bedre!
Fire av ti sliter med søvnen en eller to netter i måneden. En av ti har kroniske søvnproblemer. 50-åringer med moderat søvnproblemer kan ha god effekt av fysisk aktivitet, og psykoterapi kan være bedre enn sovemedisin. Det sier psykolog og søvnforsker Håvar Kallestad ved St.Olavs hospital.
Overgangsalderen slår deg ut
Ikke alle er klare over at overgangsalderen faktisk kan slå deg helt ut, det kan være greit å vite at man ikke er unormal eller utbrent-og at dette går over for de fleste. Her har Dr Bernt Rognlien kommet med noen gode svar som kanskje kan hjelpe deg også.
Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold
Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som vi anbefales av alternativmedisinere.
Plager nedentil - for privat?
I årene rundt og etter at man slutter å menstruere skjer det mange forandringer. Sammenhengen mellom hetetokter og overgangsalder er kjent for alle, østrogenmangel og søvnproblemer eller benskjørhet er også velkjent. Men det er mindre oppmerksomhet på endringer i skjede og urinveier.
– Ja til B!
Den 13. november markerer B-menneskene for første gang sin egen kampdag. Målet er at flere skal få anledning til å følge egen rytme uten å bli tvunget inn i morgenfuglenes kvitrende rituale.
Søvnlengde og risiko for brystkreft
I siste nummer av British Journal of Cancer er det en artikkel som viser en sammenheng mellom risiko for brystkreft og søvnlengde.
Kan det være overgangen?
Du er trøtt og irritabel og vanskelig å være i hus med. Menstruasjonen kommer aldri mer som den skal. Du sover dårligere enn før og våkner opp tidligere. Av og til fornemmer du et varmeteppe etterfulgt av kulde, som brer seg over hode og kropp. Hvor er det blitt av gnisten, fryden og energien? Kan det være overgangsalder, doktor?
Søvnproblemer gir dårlig livskvalitet
Redselen for ikke å få sove, viser seg å være et av de største problemene for mange som sliter med søvnvansker.
Ginko, Ginseng, Johannesurt, Dong Quai, Black Cohosh, Soya og urter
Godt kosthold, mye søvn og mindre stress står sentralt i rådene til kvinner midt i livet. Når jeg setter sammen behandlingsopplegg overfor pasientene, bruker vi skolemedisin i kombinasjon med preparater som vanlige leger vanligvis ikke kjenner og bruker. I denne artikkelen gir jeg en oversikt over noen av de viktigste av disse preparatene
Sov godt!
Søvnforstyrrelser rammer mange i overgangsalderen. <br />
I denne artikkelen får du råd om hva som kan forårsake søvnproblemet – og hvordan du kan sove godt.
