Frukt og grønnsaker og kreftrisiko er en av kombinasjonene man har forsket lengst på innenfor kreftforskningen, for å se om det å spise mer av dette kan hjelpe. De lærde strides imidlertid fortsatt.
Nyere forskning viser at når nære venner eller familie dør øker sjansen for hjerteinfarkt. Den øker dramatisk dersom man mister en ektefelle, med hele 53% i de første ukene etter dødsfallet.
Her gir Christine, vår treningsekspert deg noen enkle tips for å tåle julestira litt bedre, så det blir mer glede og mindre stri!
Kvinner som har et høyt alkoholbruk risikerer å få forstørret hjerte. Det kan igjen kan føre til hjerteinfarkt og slag. Alkohol i større mengder virker i større grad som gift på det kvinnelige hjertet enn det gjør på det mannlige hjertet.
Unge kvinner som trener regelmessig har langt mindre risiko for å rammes av brystkreft før overgangsalderen enn kvinner som ikke trener.
Ikke alle er klare over at overgangsalderen faktisk kan slå deg helt ut, det kan være greit å vite at man ikke er unormal eller utbrent-og at dette går over for de fleste. Her har Dr Bernt Rognlien kommet med noen gode svar som kanskje kan hjelpe deg også.
Masseundersøkelser mot kreft kalles screening, og har til hensikt å oppdage kreft eller forstadier før sykdommen har spredt seg. Da er utsiktene til å bli frisk størst. Her er de tre viktigste som finnes pr i dag.
En ny studie viser at en viktig hjernesubstans økte kraftig etter bare én time med yoga. Forskere tror at yoga-øvelser derfor kan bli en ny måte å behandle depresjoner på.
Kvinner som lider av kronisk tretthetssyndrom, kan ha for lite av hormonet kortisol.
Mens testosteron er kjent for å øke menns konkurranselyst, har det hittil vært lite kjent at østrogen har tilsvarende effekt hos kvinner.
Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som vi anbefales av alternativmedisinere.
Overgangsalderen kommer til alle kvinner og med den fallende østrogenkonsentrasjon. Dette fører til de relativt umiddelbare og velkjente plagene som hetetokter, nattesvette og humørsvigninger.
Studier viser at et høyt innhold av vitamin D i blodet reduserer faren for kreft.
Den store joggebølgen har for lengst lagt seg, og det er kanskje like bra. For løping på asfalt er ikke den beste aktiviteten for ”alle”. Samtidig er det fint at vi nå aner konturene av en ny og mer nyansert joggebølge.
Å være ute i sola aktiverer kroppens eget D-vitamin, og kan derfor beskytte kvinner mot brystkreft.
Tren deg sterk, sunn og flott med styrketrening! Da bygger du muskel- og beinmasse, forebygger belastningsplager og holder forbrenningen i ånde slik at du langt på vei kan unngå det klassiske alderstillegget, skriver vår treningsekspert Christine Thune.
Det ser ut for at antall fettceller man har rundt 20-års alderen avgjør vekten i fremtiden. Derfor legger de fleste på seg igjen etter en slankekur.
Folkehelseinstituttet har i dag lagt frem en rapport der det fremgår at permanent farge av hår kan være ganske kraftig allergi fremkallende. Det kan også forskjellige hudkremer. I to år har de nå samlet data på området, men de vil gjerne at du også melder fra om du har fått plager av kosmetiske produkter som du har brukt.
Da kan det være overaktiv blære. Du er ikke alene, dette er en plage kvinner i alle aldre kan få. Plagsomt er det, men det kan være hjelp å få, så nøl ikke med å søke hjelp.
Sjekk tidligere nettprater her hos oss med svar fra gynekolog Åsle-Marit, Kirurg og brystkreftekspert Ellen Schlichting, hjerte-og indremedisiner Håvard Mundahl eller lege, homeopat og akupunktør Bernt Rognlien. Eller du kan lese atikler som de har skrevet.
Skal man bruke overarms- eller håndleddsmansjett? Det selges mange forkjellige typer til hjemmemarkedet og det er ikke så lett å vite hvilket som er godt. Les Dr Håvard Mundahls svar på nettprat om hvorfor overarmsmansjett er best.
- Visste du at flesteparten av kvinner dør av hjerte-karsykdommer fordi symptomene ofte er feiltolket? At det blir bevilget mindre penger til forskning på lidelser som rammer kvinner mer enn menn? Eller at medisinsk forskning i hovedsak er gjennomført på menn til tross for at det er biologiske, fysiologiske og farmalogiske ulikheter mellom kjønnene?
Hjerte- og karsykdommer rammer flere kvinner enn menn. Aller viktigste faktor er alder, deretter kommer kolesterolverdier, røyking, sukkersyke, blodtrykk, midjemål, fysisk aktivitet, stress og alkohol. Alle kvinner over 35 år anbefales av leger å sjekke blodtrykk og kolesterol jevnlig.
Har du mye plager med hetetokter? En liten trøst; du har mindre risiko for å utvikle brystkreft!
Lotte har gått fra å være kabinsjef i SAS, til å holde Inspirasjons og Stressmestringskurs.
Christine har gode råd å gi, om du er litt slapp og ønsker å komme igang med enkel trening, eller om du trenger gode tips tli å yte mer enn det du gjør allerede. Du kan stille spørsmål til henne allerede nå!
Sliter du litt med å holde nyttårsforsettene ved like, eller trenger en liten piff for å komme igang med treningen, så er Christines artikler gode inspirasjonsskilder.
Nyere forskning finner ut stadig mer om årsakene til brystkreft og gjennom det også hva som kan gjøres for å eventuelt forebygge brystkreft. Man ser også stadig nye sammenhenger som er viktige når det gjelder kreft og helse.
Fra nettprat med treningsekspert Christine kan du her lese noen gode tips om hvordan ikke føle seg så stiv i kroppen og hva som er lurt når du går tur på asfalt om vinteren.
For dem som har sukkersyke, kan overgangsalderen medføre ekstra utfordringer. Blodsukkeret kan svinger mer enn før, og derved endre behovet for medisinering.
Du lurer kanskje på hvor ofte du skal sjekke stoffskiftet, brystene eller blodtrykket ditt, så vi har rett og slett laget en oversikt for deg på de viktigste områdene en kvinne i sin beste alder burde følge nøye med på. Og ja, føttene vokser faktisk litt med alderen de også!
Kvinner er mer utsatt for hjerteinfarkt og hjertekrampe etter overgangsalderen enn tidligere i livet da hormonene var i behold. I tillegg er vi mer følsomme for risikofaktorer enn mennene. Les mer om dette og faresignalene.her.
Søvnplager som følge av for høy kroppstemperatur? Hetetokter er en av de vanligste plagene kvinner opplever i forbindelse med overgangsalderen. For høy kroppstemperatur i forbindelse med overgangsalder, hormonbehandlinger, feber eller varme sommernetter kan ofte gi søvnproblemer.
Ti tusen skritt om dagen og gåstaver øker forbrenningen og benstyrken din. Investerer du i en skritt teller blir det ennå artigere. Har du ingen lommer kan du legge den i BH'en og den teller like bra for det!
Det finnes få undersøkelser som kan vise klare sammenhenger mellom eggstokk kreft og årsaker til denne formen for kreft. Men det forskes stadig og man vil med sikkerhet finne flere svar i fremtiden.
Her har du et eksempel på tildigere spørsmål som vår indremedisiner Håvard har svart på, vi har nye eksperter hver tirsdag, om det skulle være noe du lurer på også. Det er gratis å stille spørsmål.
Vi har funnet et nettsted som går grundig til verks - med både tester og beskrivelser av svært mange merkevarer.
Tørr skjede og smertefulle samleier kan være et symptom på østrogenmangel for mange kvinner i og etter overgangsalderen. Undersøkelser viser at dette er et område mange kvinner ikke ønsker å snakke om, og mange vet ikke at det er hjelp å få, bare de kontakter sin lege. Lokal behandling for å lindre disse symptomene kan ofte være nok.
Vår brystkreftekspert Ellen Schlichting har skrevet denne artikkel om at flere overlever brystkreft fordi det oftere blir oppdaget tidligere og fordi behandlingen har blitt bedre. Det er ikke den samme nedgangen hos menn med brystkreft.
Er det noe kvinner som har vært behandlet for brystkreft kan gjøre for å forhindre tilbakefall av kreften? JA! Skriver vår ekspert på brystkreft Ellen Schlichting.
