Britt: Hei, jeg har to spørsmål som jeg håper å få svar på:
1. Jeg er brystkreftoperert i 2007 og brukte aromatasehemmeren Femar. Fikk etter ett år påvist osteoporose i korsryggen og ble satt på alendronat og skiftet aromatasehemmer til aromasin. Kan jeg ha nytte av å bruke Natto K 2? Og hvordan er det med soya og østrogeninnhold i dette preparatet. Er det sikkert for oss med østogen positive svulster og bruke?

 

Hei Britt

 

Dessverre øker risiko for osteoporose når du går på aromatasehemmere. Du kan trygt bruke K2 i tillegg til alendronat. Natto K2 fra Nattofarma inneholder så vidt jeg vet kun K2 og ikke noe isoflavoner/fytoøstrogener fra Soya. Det andre Natto K2 preparatet som er på markedet er Natto fra Validus det inneholder i tillegg til K2, nattokinase som virker blodfortynnende og Nattobakterier som er godt for bakteriefloraen din i tarm på lik linje med lactobasiller. Begge preparatene kan du derfor bruke. I tillegg bør du få sjekket om du har nok vitamin D – som er viktig for opptaket av kalsium og innbyggingen av kalsium i beinvevet.

 

Mvh Bernt

2. Ser du tidligere anbefaler å bruke Ca tilskudd fra fiskeben og ikke Ca tilskudd fra ca karbonat og ca fra melk. Kan du anbefale et godt Ca preparat? Eller snakker vi sardiner her? Hvorfor mener du preparatene basert på Ca karbonat ikke er optimale?
Tusen takk, håper du er på nettet denne tirsdagen.
Vennlig hilsen Britt

 

Hei Britt

 

Min erfaring er at kalsium fra fiskebein virker bedre enn både melkekalk og kalsiumkarbonat ved beinskjørhet. Hvis det er riktig som jeg gang på gang erfarer må det tas lettere opp og bygges lettere inn i skjelettet en de to andre kalkformene. Hvilken form du inntar fiskebein er ikke så viktig, sardiner er ypperlig – men du må da selvfølgelig spise de hele med bein og alt. Fiskebein fra sildefisker er myke og mye lettere å spise enn andre stive fiskebein, sildemel som er tørket og oppmalt sild med bein og fiskekjøtt er også ypperlig det fås både som mel og finnes også presset som tabletter(fås i helsekost). Det er gjort en rekke studier på effekten av kalktilskudd basert på kalsium karbonat ved beinskjørhet – disse studiene viser dessverre liten effekt på osteoporose. Du må ha kalsium ved osteoporose, men det er nok enda viktigere med vitamin-D , K-vitamin, magnesium og sannsynligvis andre ukjente faktorer som påvirker både opptak i tarm og innbygging i skjelett. Når det gjelder melkekalk, så får vi i Skandinavia ca 3 ganger så mye kalk pr. døgn som asiatere, men vi har altså nesten 10 ganger så mye osteoporose likevel. Det må henge sammen med at kalk i melk ikke er lett tilgjengelig for voksene mennesker, for barn og kalver er nok melkekalk ok  - men tror ikke voksene mennesker kan nyttiggjøre seg mye av kalken i melk – hadde vi kunnet det hadde vi ikke hatt så mye beinskjørhet i Norge og Sverige.

 

Mvh Bernt

 

hvitveisen: Har nå brukt Activelle i snart tre måneder med super effekt mot hetetokter og nattesøvnen er tilbake. De siste ukene har jeg fått tiltagende kløe over hele kroppen, soppinfeksjoner og veldig ømme, forstørrede bryst. Opptil flere kilo har kommet sigende også, til tross for mer trening enn noen sinne. Sexlysten er absolutt helt borte, men det har den vært i en lengere periode.

Vil disse problemene gå over, eller er det noe jeg må leve med så lenge jeg går på Activelle?

 

Activelle er et kombinasjonspreparat med østrogen og gestagen(progesteron), dessverre vil mange som bruker det få økende problemer med soppinfeksjoner i skjede og i tarm. Har du gått med candida over  lengre tid, er det ikke uvanlig å utvikle immunreaksjoner mot denne gjærsoppen(en form for allergi), har du candida i tarm kan du da få kløe og utslett over hele kroppen. Brystødem eller brystforstørrelse med ømme bryster er også dessverre en vanlig bivirkning av østrogener – men dette er mest plagsomt de første månedene du går på det og vil ofte avta å bli mindre plagsomt etter hvert. Vektøkning og væskeretensjon med hevelser i kroppen er også vanlige bivirkninger dessverre. Depresjon og hodepine er også vanlige bivirkninger og begge deler vil jo gi mindre sex-lyst. Men østrogen virker nok ikke direkte reduserende på sexlysten – så jeg vil ikke gi Activelle skylden for redusert sex-lyst hvis ikke du er blitt mer deprimert eller fått andre plager som igjen påvirker lysten. Men Hvitveis – du kan jo se om brystsprengen blir bedre etter hvert og de andre bivirkningene også avtar – gjør de ikke det synes jeg du bør slutte for det er mange mye mer alvorlige bivirkninger du utsetter deg for ved å gå på Activelle. Leser du mer under ekspertsvarene her, finnes det jo mange gode alternativer til Activelle.

 

Mvh Bernt

 

MEG: Brennende munn syndrom: Hei Bernt!
Jeg er en kvinne på 56 år, hadde min siste menustrasjon i aug.08. og har vært plaget med hetetokter, mest om natta gjennom en toårs-periode.
I beg. av nov.08 ble jeg plaget med sår og øm tungespiss. Tok kontakt med fastlege, gjennomgikk en kur med tanke på munnsopp. Kuren hadde absolutt ingen virkning. I etterkant ble det tatt prøve av munnhulen med tanke på munnsopp, men prøven var negativ. Plagene i munnen ble økende, og forflyttet seg i hele munnen. Det førte til dårlig appetitt og vektreduksjon. Fastlegen min har ingen erfaring med lignende tilfelle, så der var det lite hjelp å få.
Ble litt lettet når jeg kunne lese om Brennende munn syndrom på nettet, der fant jeg alle mine symptomer. Den metalliske smaken er veldig karakteristisk hos meg. Samtidig var det nedslående å lese at det er lite hjelp å få for disse plagene.
Det har ført til forringelse av min livskvalitet, jeg har blitt deprimert, klarer ikke arbeidet mitt, og har vært sykmeldt siden jan. Dette er en situasjon jeg ønsker å komme ut av fortest mulig, men som dessverre føles ganske håpløst akkurat nå.
Østrogentilførsel vil jeg helst unngå, da jeg har flere krefttilfeller i nærmeste familie.
Kan plagene mine skyldes fordøyelse? Kan det være aktuelt å ta matintoleranse prøve hos en alternativ med.?

På forhand hjertelig takk for evt. svar.

Mvh. MEG

 

 

Hei MEG

 

Du er jo heldig som har fått vente så lenge før du kommer i overgangsalderen. Jeg ville også ha tatt prøver og sendt til dyrking med mistanke om sopp eller bakteriell overvekst i munnen – hvis du hadde kommet til meg med disse plagene. Men prøven på sopp var negativ og soppdrepende medisiner hjalp jo ikke – så det er vel neppe sopp – men for å være helt sikker kan du få tatt en prøve til – da kan legen din også be om bakteriell dyrkning – for å utelukke overvekst av bakterier. Hvis du er tørr i slimhindene i munn og tørr i øynene kan det være starten på en autoimmun sykdom som heter sjøgrens syndrom – men da er det tørrheten som dominerer.  Hvis det er brenninger som dominerer på tunge og etter hvert i hele munnen bør du få sjekket at du ikke har vitamin B 12 mangel – det kan gi slike symptomer. Er det ikke det heller, ville jeg prøvd sink sugetabletter 3x daglig og betaglukaner NBG 24,7(rist ut innholdet i 2 kapsler i vann og skyll munnen godt med det – svelg det etterpå – i tillegg ville jeg brukt 100mg Q10 daglig – ville brukt alt dette i minst  4-6uker.

Matintoleranse kan også gi slike problemer, men da må du gå til noen som er flinke til å utrede og behandle dette – så du får ordentlig hjelp.

 

Det var i alle fall noen råd og innspill, lykke til.

 

Mvh Bernt

 

Harald: Er det noe innenfor alternativ-feltet som vi gutta bør bruke sånn i denne fasen av livet?

 

 

Hei Harald

 

Vi har jo også vår overgangsalder, men den kommer heldigvis ikke så plutselig. Menn i 50 års alder bør gå å få en ordentlig helsesjekk med blodtrykk , kolesterol og blodsukker målinger. De bør også sjekke tykktarm, hjerte, lunger og prostata. Du bør passe på at du har nok vitamin-D og tar daglig omega-3, og at du spiser rikelig med friske grønnsaker, mørke bær så du får nok antioksydanter. Sukkerinntaket bør reduseres og du bør etablere gode mosjonsvaner 40 – 60 minutter minst 4 ganger i uken. Like viktig er det å redusere stress belastninger som vi får mindre og mindre toleranse for ved økende alder. Du trenger ikke mindre søvn jo eldre du blir, tvert om du aldres raskere jo mindre søvn du får – optimalt bør du sove 8 timer hver natt. Må du opp og tisse 1-2 x om natten bør du begynne med gresskar frø eller dvergpalme for å forebygge prostata plager.

Dette var ikke ment som en moralpreken, men som en liten sjekk liste for å ta vare på deg selv i en mer sårbar alder.

 

Mvh Bernt

 

lilleput: Hei! Jeg har to problemer som ligger der.Saken er at jeg er gift med en mann som er 45 og jeg er 25.Vi har vært gift i 6 måneder og det er virkelig mannen jeg elsker på denne jord!Men jeg sliter med sjalusi og tanken på hvor mange han har hatt sex med. Jeg har selv ikke hatt sex med noen andre enn han før.Jeg vet han har hatt forhold før og forstår at det er naturlig når du 45,men jeg sliter litt tanken på at han har hatt sex med andre for det med tanke på at han hatt kjærlighetsføelser for andre,i tillegg er jeg redd han skal sammenligne meg med dem.(jeg er slank tar en høy utdannelse)Det med sjalusien er sånn at jeg føler jeg har litt grunn for når vi var forlovet dro han meg med ditt den ene eksen hans jobber(tror hun var spesiel for han,han har sagt at han ventet på henne i flere år før til meg før)Når vi satt der så snakket bare de to mens jeg satt på sidelinjen og jeg så at hun flørtet og jeg kunne se følelser der mellom dem.noe som var helt forferdelig for meg,jeg ble så provisert at jeg spurte han etterpå om han ville tatt henne tilbake vis hun hadde kommet,og da sa han vet ikke.Senere når jeg har spurt så har han sagt nei det ville han ikke gjort og han har jo giftet seg med meg.Han nevner de han har hatt før nå og da og da blir jeg lei meg,noen ganger sier han ikke så mye om dem ,men andre ganger så kan det være at han aldri hadde sett sånne spesielle blå øyne som eksen hadde.Så dette er mine to problemer og jeg vet jeg ikke burde kanskje ha det og jeg skulle ønske jeg kunne få noen råd for at jeg skal bli bedre og slutte å tenke på disse tingene, for dette er vel tull av meg?Gode råd?

 

 

Hei Lilleputt

 

Dette har du jo valgt selv, og du hadde vel ikke valgt en mann som er neste dobbelt så gammel som deg hvis du ikke hadde elsket han som du skriver. Den erfaringen han har er jo noe du får glede av og det er sikkert en viktig årsak som gjorde at du falt for han – det må du se på som noe positivt. Det er vanlig å bli sjalu på partnerens fortid, særlig hvis de konfronterer deg med den og sammenligner tidligere forhold med det dere har. Men dette er en form for sjalusi som det ikke kommer noe godt ut av – for fortid er fortid og det er ting som har skjedd lenge før dere traff hverandre. Blir du sjalu på fortidens hans er det egentlig litt urettferdig – for den kan han jo ikke gjøre noe med. Men hvis det er sånn at han stadig skryter av fortiden og sammenligner deg med andre han har vært sammen med – skjønner jeg at det sårere deg og gjør deg usikker – ingen ville like det. Hvis han stadig gjør det, må du fortelle at det sårer deg og at du føler han bryte ned selvtilliten din, du skal ikke akseptere det hvis dette stadig gjentar seg. Hvis han elsker deg vil han også la være å såre og plage deg, men det er ditt ansvar å si i fra hva du føler – da gir du han sjansen til å ta mer hensyn å vise at han er glad i deg og vil deg det beste. Du må fortelle og vise fram at han sårer deg når han gjør det, men du må akseptere et han har en fortid.

 

Lykke til Lilleputt

 

Mvh Bernt